ギックリ腰痛くてトイレいけない

おはようございます。私も昨年勤務先で人生初のギックリをし三時間～四時間うずくまり偶然車で来ていたので杖をついて乗車し整形外科まで。ブロック注射を拒み湿布で２日程安定し調子よくなって１０日後朝ベッドから降りるときに腰砕け…たまたま携帯を持っていたので連絡できましたがまたまたトイレにも行けず独りなので水さえも…。勤務先はこの際事情説明をし動けないなら無理して今動いたらダメですよ。数時間安静できれば安静が近道かも。お大事にされてください。