誰か私のつらさに気づいてー！！！

運動は一番心を鍛えます　精神病にも一番効きます
自傷より効果があります

あと自傷にも効果はありますが、リスカはデメリットがありすぎます。
将来的にも損ですよ。
まだ根性焼きのがましです。

自傷するならみぞおちを打撲するとか、陰毛を抜くとか、傷が残らないようにしてください。

掃除や勉強も効果あります。

一番良いのはキツい運動です。

やりだしたら自傷よりはまりますよ。

それをしないなら、傷が残らない、手当ての必要ない自傷にしましょう。