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下半身ダイエット
悩める会社員（ 39 ♀ Uf1NCd ）
15/07/16 11:09(最終更新日時)
自宅で出来る下半身ダイエットを教えてください。
今現在
おしり歩き3分
乙女エクササイズ100回
足のかかとをお尻に当てるよう足踏み100回
肩をつけてブリッジ？10秒キープ5回
してます。
効果があるのかわかりませんが、継続中です。
他にも効果的なダイエットありましたら、教えてください。
No.2235623 15/07/16 10:24(悩み投稿日時)
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