むち打ち、首ヘルニア

私は首のヘルニア持ちです。
私の場合首から左肩から腕にかけて痛みと痺れが続きました。通院とﾘﾊﾋﾞﾘと薬を飲んでﾏｼにはなりましたけど、首の怠さや痛みはなくなってないし、雨の日も怠くなります。
主治医には手術もあるけど、腕のいい先生や実績を積んだ先生でないとあまりお勧めはしないと言われて手術は諦めました。
ただ、通院とﾘﾊﾋﾞﾘと薬が高いので最近行ってないです…。高いと言ってもまぁ3000円か4000円くらいなんですが…。薬が高い…。