仕事の不安が強すぎてどうしたらいい？

前の職場で4年も働いたんなら、ガンバったと思うよ。そんなに自分を否定する必要なんて全くないと思う。

職場には色んな人がいるし、ストレスもあるけど、働くことで学ぶことも出来るし、自分の成長にもつながったりする。過去の経験は無駄じゃないから、プラスに考えていこう。

堅い話しだけど、、精神疾患を治すプロセスについて、具体的に言うと大きく分けて①自己管理(生活リズムやホルモンバランスを調える運動の取り入れなど）②医者との関係(理解ある出来るドクターに診てもらう）③家族との関係(家族との関係が過度のストレスにならないよう関わる）④社会的自立(お金を稼ぎ経済的に自立する）の4つ。

大変だろうけど、これらをどうやって良い歯車にするかが大切だね。長文読んでくれてありがとう。