過敏性腸症候群？

病院を受診するしか有りません。症状が激しい時は、市販の整腸剤なんて、全く無意味です。
今は良い薬があるので、投薬である程度症状は緩和します。そこからは自分自身の創意工夫が必要です。ストレスの捉え方の問題だからです。精神を強くする、身体も鍛える、色々なアプローチが必要です。
しかし、まず最初は病院できちんと薬を処方して貰って、症状を和らげることです。薬を飲めば大丈夫だという経験を重ねて、徐々に、不安感から症状を悪化するという悪循環を断ち切ることです。そこからは、考え方を変えたり、食べ物を気を付ける（バランス良く食べて、排便のタイミングを安定させる）腸の健康は全身の健康にも通じるので、そういう方向で創意工夫してみて下さい。あなたなりの方法を見つけて下さい。
精神面と身体の両面から、アプローチしてみて下さい。
私は男性だし、下痢型だから、あなたの場合とは違いますが、過敏性腸症候群は治る症状です。
私は今、ガードコーワを１日３錠飲んでます。