- 注目の話題
- 批判や誹謗中傷しない優しい方に話を聞いて欲しい、回答頂きたいです 仕事も安定しない 働きたいのに環境とかに耐えられなくて辞めてしまったりする。自分に合っ
- 彼氏と別れるか悩んでいます。 私アラサー 彼氏アラフォー 付き合って半年。 結婚の話が出ていますが前向きになれません。 以下、理由。と、おおまかな流
- 復職に条件をつけられてしまいました。 適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。 その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する
努力して痩せ体重をキープしてる人。 どのうような、毎日どんな食生活をしてますか?やはり炭水化物抜きですか? 運動してますか?どんな運動してますか? 教えて
No.4 16/07/01 09:53
匿名さん4 あ+あ-
ダイエット中でも炭水化物
は抜いては駄目です
炭水化物を抜くことで筋肉
が先に落ちて脂肪は減って
ない場合が有る
体重が減っても脂肪が減ら
なけはれば何の意味もない
体脂肪を観ながら運動を
して下さい
炭水化物は糖分も含まれ
糖分をとらないと脳にも
影響します
時妙も短く成るので注意が
必要です
目標体重迄は食後にウォーキ
ングなど30ぐらいすると脂肪
燃焼に良いです
また、肩甲骨をストレッチな
どで良く動かして下さい
肩甲骨の辺りで脂肪燃焼を
促すのでより良いです!
目標体重迄いったらウォー
キングは食前でも大丈夫です
ウォーキングも正しい呼吸法
が出来ると効果大です。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧