思い込みは怖いものだなと実感したことがありますか？みなさんの考えを教えてください！ この間新幹線に乗りました座席は指定席でした。通路を挟んで隣の席には誰も乗っ

その不安、とてもよくわかります！！
風が強い夜に寝室のガラスに物がぶつかって飛び散ってこないかと思って寝られない、ヘリコプターが頭上を通ると爆弾を落とされないかと思ってパニック、電車の網棚から重い荷物が落ちてきて首の骨が折れないかと思って座れない…
警戒心、思い込みに苦しめられことは私も数多くあります。が、今は大分マシです。

マシになった方法はかなり乱暴ですが紹介します。「生きていても辛いことの多い世の中だ。理不尽な事故、事件で死に瀕したとすればそれは死んだ方が幸せだというおぼしめしだろうから心配することない。」と自分に言い聞かせました。仏教徒では無いですが、浄土信仰のようなものでしょうか。(大怪我への恐怖は癒えないですが)
志半ばで亡くなられた方々には失礼な考えですが、こうでもしないと怖くてまともに生きられないのです…。

これはあくまでも私の場合の(人として)最悪な精神的対処法です。主さんや私はちょっとした不安障害かもしれませんので、辛ければお医者さんに相談する方が良いとは思います。