職場で孤立しています。毎日が辛いです。とくに休憩や昼休みは、ぼっちです。皆さんなら、どう気持ちを切り替えますか？

休憩中は、身体を休める為のものと割り切ってしまうといいんだけどね…。
音楽聴いたり、本を読んだり寝たりとか、ご自分の楽しめること癒されることして、一人を良しとする時間だとしてしまうと楽になれないかな？
後は、可能ならお菓子とか飴とか配るとかです。
「良かったら食べない？」と声掛ければ、それも周りにコミュニケーションになるし、会話は続かないかも知れないけど、話し掛けるきっかけはできるかも？

あくまで仕事だし、一番は気持ち切り替えて、一人の時間はご自分の為に使うと考えた方がいいと思いますよ。
のんびりして下さいね。