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体を鍛えて暗いストレスを感じやすい性格を変えたいです高校生２年生、女です …

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K（ r0hQCd ）
16/09/18 22:54(最終更新日時)

体を鍛えて暗いストレスを感じやすい性格を変えたいです
高校生２年生、女です
体を鍛えるとストレスに強くなる・自分に自信がつく・細かいことが気にならなくなるなどと情報をネットでみたので実践しています(昨日から)
確かに心身共にリフレッシュしました
しかしどうせやるならもっと効果的な方法が知りたいです
これもネットで検索してみたのですが情報が多すぎてよくわかりません
プロテインとか飲んだ方が良いのですか？？
プロテインにも種類が沢山あり困ります
ムキムキになりたいのではなくメンタル的に強くなりたいのです
中学生の時から文化部で、運動も嫌いだったので経験値がゼロです
とりあえず腕立て伏せをやっています
最終目標は学校生活で疲れないことです
あとBMIが17くらいなので太れたら嬉しいです
アドバイスお願いしますm(__)m
※掲示板に悩みましたが根本的には心の悩み？だと思います