私はあまり目が見えていません。しかし、努力に努力を、重ね介護福祉士をとって今は支援員として、施設で働いています。 先日職員旅行で旅館に行きました。　宴会カラオ

星空や、緑の樹木を遠くに視点を合わせてみると良さそうですよ、

カレースプーンを６０度～７０度のお湯に３秒浸して、ご自分の腕で熱さを試してください。
火傷しない熱さで、熱くなければ、まず眉間にとんとんとんと１０回か１０秒ほど刺激を与えて、眉に添ってとんとんとん。
今ＴＶで放送されていました。スプーンの丸い方で撫でるように眉を基調に徐々に上に、３段重ねで撫でる感じ。

最後はスプーンの頂点で又６０度～７０度のお湯に３秒浸して、眉間をとんとんとん。
女優さん「かなり痛いです。」先生「痛みは視力が悪いから」って。女優さん「かなり左目がぱっちりしました。」だっけ。

専門医の眼科をお訪ね下さい。責任を負いかねませんのでごめんなさい。