身長155cm体重57~58kgのぽっちゃり体型から半年で、約18キロ減量したいです。 体の部位としては、胸、お尻、脚のお肉を無くしたいです。 この

ね！少しハードルが高いけど、やってみたいよね。

ちなみに、私は今は二十代後半ですが、私が高校生のときに56キロから48キロくらいまで痩せた時は、毎日1時間よダンベル使っての筋トレと、バランスの取れた食事＆間食なし＆お米はお茶碗一杯まで。という方法で、確か半年くらいで痩せれました。

あとね、半年で18キロっていうのは、ちょっとマズイと思うよ。(´°ω°｀)なんで40キロにしたいの？

155センチだとBMI指数は52キロくらいが適正でしょう？だから、痩せても48キロくらいがベストだと思うんだけどなぁ。40キロだと、たぶんかなりガリガリな感じになっちゃうし、食事制限だけで痩せるとなると、体脂肪じゃなくて筋肉量を減らす方法になるから、かなりリバンドし易い痩せにくい体になるよ…(´°ω°｀)

目標体重の見直しとかは、しないかな？