鬱状態が凄い時、どんな風に過ごしていますか？私は一日ほとんどボッーと過ごしています。何も出来なくて。同じような状態の人いますか？

私は鬱が酷い時は、頓服を飲んですぐに布団に潜りこんで寝ます。その方が主人も安心して会社に出勤出来るし、自分も徐々にエネルギーが上がってきて回復が早いです。無理して動くと長引くし良い事、ひとつもありません。鬱の酷い時は休むのが一番だと主治医やカウンセラーにも言われています。何も考えない事で疲れがとれるのか、不思議と鬱が回復してきます。
何度も繰り返し辛いですが同じような方がみえて少し楽になりました。
他にも何か良い方法があれば、知りたいですが、今の私の状態には合っているようです。