生理が1週間来ていません。

再投稿です
貧血だと不安定になります
朝ご飯抜いたり、ダイエットで食べなかったりしていませんか？
一度貧血の原因を病院で診てもらった方がいいですよ。
貧血予防には、鉄分をとること
豚のレバーやプルーンがいいです
私も一時貧血になり、今もプルーンをヨーグルトに入れて食べたりしてますよ。
鉄分をとったらお茶、コーヒーなどのカフェイン入っているもの前後30分とらないでね
せっかく鉄分とってもカフェインが入ってしまうと阻害して無効にしてしまうので、ビタミンＣは吸収助けてくれるので一緒にとるといいです。