ダイエットで脚の内ももを引き締めたいのですが 股関節が痛くてなかなか思うように脚やせできません。 内ももを引き締めるには 横になり足を広げたり閉じたりを繰のレス一覧(1/1)

• 1.指先に重心をかけ歩くと良い！
• お礼/そーなんですかぁ？？ やってみます！ …
• 3.スクワットとかどうですか。 スクワットは全身…
• お礼/そうなんですね！ 少しずつ回数増やしなが…