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No.3 17/01/22 12:38
匿名さん3
あ+あ-

スクワットとかどうですか。

スクワットは全身の筋肉に影響するし、本当かどうかわからないけど
スクワット15回は腹筋500回に相当するとか・・。
もちろん脚の内もも引き締めにも効果があるそうです。

3回答目(4回答中)

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