きいてください‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎‼︎ 私は身長165.5㎝で体重51.4キロ 友達は身長154.0㎝で体重48.0キロ 身体測定の日、私は家の用事で

太り過ぎとは思いませんが？
運動して筋肉をつけることです。筋肉が代謝を上げてくれるので、こまめに運動を日常的にストレッチや自転車こぎとか、筋肉はすぐ落ちて脂肪になってしまうのでリバウンドの原因になります
三食バランスのとれた食事は基本なんですが、食べる順番を野菜、汁物、肉や魚タンパク質のおかず、最後に御飯の順に、ゆっくり良く噛んで食べるようにしてみて、ゆっくり噛むことで脳の満腹中枢刺激して最後の御飯は少なめで満腹になります
野菜を多く食べることで便秘解消になり、私もやってますが体調はよくなるし半年で5キロ減りましたよ
これはお母さんの協力が必要だと思いますので相談してみてください。