大人のいじめはすごく陰湿ですね。私が仕事で困った時に薄ら笑みを浮かべて笑われました。とても悔しいです。心が痛みました。人の悪意に打ちのめされそうです。今まで色々

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シンプルに生きることを心がけてみてください。
嫌いな人のことよりも、好きな人や好きなこと、楽しいことを考える時間を多くすること。
これだけで人は強くなれます。

でも、無理に忘れようとしてはいけません。
「忘れなければいけない」と思うと、逆にそのことを考えてしまうからです。
忘れなくても良いのです。
嫌だとかんじることは大事なデータなので、自分がどう感じたかを言葉で確認してください。
「嫌がらせを受けたから悲しい気持ちになった。あの人の行動は醜いと思った。私は醜くなくて良かった。」
これでよし！

あとは好きな人や物のことを考えましょう。
不幸なことより、幸せなことを考える時間が多い人生が幸せな人生です。