家族に愛情が無いです。 多分愛情という感情？が無いです。 自分ばかりな気がしてイライラします。 自分なんかの子どもに産まれて、子どもが可哀想です。 何に

御相談者さまへ

心配していました。
お返事頂けて、少し安心しました。

私は回答文を書きながら、私自身に照らして、自分の悩みへの答えを、あれこれ考えたりしています。
その作業は、私一人では決してできるものではなく、御相談者さまと共に悩み解決していくことで、出来るものです。
また、私一人では、自分の解決策を考える勇気が出ません。
正直な話、情けないです。
あなたへの相談をしながら、実は私は、私自身を助けているのです。
勇気をもらっているのです。
気に負わないでください。
また、重かったら、お返事を頂かなくとも良いです。

この掲示板を利用する人は、相談者、回答者、と分かれていますが、実は裏表の関係でもあります。
相談者への回答が、自分への回答だったりします。

負の悩みは忘れようとすると、かえって意識してしまい、印象がことさら深まります。
忘れはしないけれども、思い出しはしない、回想はしないというスタンスが、心の負担を軽くします。

私は、会社の倒産やリストラで何度か転職しており、また同時に離婚も経験していますが、その際に再就職が出来ない事で「うつっぽい事（うつ病）」も経験しています。
ＮＨＫの番組「ＮＨＫスペシャル　病の起源　うつ病」という番組があったのですが、悩みをずっと考えていると脳の海馬と偏桃体の構造が変化して、うつ病を発症してしまう可能性があるとのことです。
負の悩みは５分考えたら、それ以上考えるのを止めて、別の事を考えることが予防になります。
出来れば楽しい事を考えます。
楽しい事が無理なら、映画、テレビ、ドラマ、アニメなど何でもいいので、負の悩みの考えから離れます。

漢方薬「抑肝散（ヨクカンサン）」良いらしいです。
市販薬なので考えてみてはいかがでしょうか？。

過去は過ぎ去ったものです。
現在、未来しか、人生を変えることは出来ません。
過去を思い悩んで、現在、未来を台無しにしてはいけません。
前へ前へ、あなたの人生を進めてください。

無理して御返事は良いです。
あなたに素晴らしい未来が来ますように。