毎日おかしいくらい悩んでます。ちょっとした一言や いろんな事で、毎日毎日悩む性格をしています。 こんな方いらっしゃいますか？ どうしたら楽観的になれるの

私も悩みやすいのですが、心と身体は繋がってるということをカウンセリングを通じてよく理解しました。
じっとしているより、深呼吸をしたり、歩いたり身体を動かしながら考え事をする方が、スッキリしますよ。
あとは、悩みと関係ない他のことに夢中になるのがいいかもしれません。
いじわるなこと言われたら、そりゃあ、傷つきますよね。
悩んでしまう、そんな自分を許してあげて下さい。