家族とのメールや電話で、否定の言葉を受けるとすぐに不眠症になります。実家を出て8年目です。実家にいた頃は平気だったのですが、離れてからは自分のミスを指摘されるだ

とりあえず精神科とか心療内科とか行ってみたら？
愚痴聞いて貰うだけでもすっきりするし、不眠の薬も出して貰えるよ。
家族から言われた、人間味がないって言葉を鵜呑みにすると、
相手の気持ちを察することが苦手な人も増えてきているから、
そういった指摘を受けたことも相談してみたらどうかな。
何も異常ないですよって言われたら胸を張ればいいし、
確かに苦手ですねと言われたら訓練すればいいよ。
家族と縁を切るとか、疎遠にするとか、ネットはすぐそう言うけど、
実際に家族と疎遠になるのは、環境的にも難しい人も多いから、
お互いにいい距離感で付き合っていけたらいいね。
あまり自分だけが駄目なんだって思わないでね、みんなそんなもんだよ。