最近、精神的に滅入ってしまって元気が出ないので仕事を休んでいます。無理やり出勤してみようと思いますが、どうしたら元気になるのでしょう。頭がボーっとして身体がだる

休日の体調はいかがですか？休日も外出の気力なしですか？

私は働きすぎで鬱になったことがあります。会社には入っていましたが感情のコントロールができずかなり迷惑をかけました。休日も引きこもってましたね。でもいよいよやばいと思って、心と体にムチうって、出会い系サイトに登録して、毎週末出かけて全く知らない人と会話したり（当時はそんなにいかがわしいものではなく普通に遊びにいくだけ）したら治りました。今は物騒なので出会い系は避けた方がいいと思いますけど、なんらかのコミュニティに参加してみるのはポジティブに転換する刺激になると思います。ムチうつこともできないくらい参っているのであれば病院へ。