五十肩が痛くてたまりません。 １年ほど前から左を患い、痛みが収まりかけた今日この頃、今度は右に痛烈な痛みが走ります。 医者にも何度か通って注射もしましたが全

じっとしてても痛みが出る(安静時痛)時期は、温めたりむやみに動かしたりすると炎症が悪化してしまいます。

安静時痛がなくなってきたら少しずつストレッチなどでリハビリをしていかないと肩が上がらなくなってしまいます。
コッドマン体操が良いです。

なる人とならない人の差は、体質もあるでしょうが普段ストレッチや運動をしているかしていないかだと思います。