1週間前まで3年間鬱っぽい状態で引きこもりでした。（病院に行ってないので「ぽい」…

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匿名さん
17/05/19 01:17(最終更新日時)

1週間前まで3年間鬱っぽい状態で引きこもりでした。（病院に行ってないので「ぽい」です）
ずっと頭の中が死にたいしかなくて、無限ループから抜け出せない状態でした。
1週間前にふと気持ちが楽になり始めたので、無職なのでアルバイトを探しています。
ですが、まだ積極的に生きたいとは思えず、四六時中死にたいとは思わなくなったという状態です。
思ってしまっても、自分で考えを打ち消せるようになりました。以前はそんなこと絶対にできませんでした。
少し不安定な状態で、今まで家族以外とほぼ話さなかったのに人ごみに行き、面接を受けて、鬱リバウンドしそうになって怖くなってしまいました。

最初は事務を１日８時間週５日働こう!!と思っていたのですが、無理せず人と話さない作業系を週３日ぐらい、６時間以内で働こうかな…と考えています。
家族からは以前８時間週５日で働けていたんだから、今回もそれぐらい働けるはず、引きこもり明けだからって週３は怠けてる、慣れたらフルタイムで働ける、引きこもってたんだからこれからは全力以上出して頑張れ！と言われて、週３がいいなんて甘えなのか？怠けてるだけなのか？無理をしないということを貫いていいのか、家族の言う通りにするのが正解なのか解らなくなってきました。
家族には鬱っぽいことを話しましたが理解していません。
私は今は給料や世間の目より、外に出られること、精神の安定、鬱リバウンドしないようにすることを重要視していますが
家族はとにかく早く以前のように戻ってほしい、周りの同級生と同じような生活を送ってほしいと考えてるようです（当たり前ですよね、できなくて申し訳ないです）
自分に自信がないので、こうだ！と思っても家族に言われるとすぐに私が間違っているのかなと不安になります。
アダルトチルドレン気味でもあります。

私の考えは怠けていて甘えでしょうか？急にバリバリ働いてもリバウンドしませんか？引きこもり・鬱っぽいもの明けでこういう仕事したよ、というエピソードがあったら教えてください。長くなってすみません。アドバイス頂けたら嬉しいです。

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