体幹トレーニングが流行ってますが、一般人が体幹を鍛える意味ってあるんですか？効果的な体幹トレーニングの取り入れ方について教えてくださいのレス一覧(1/1)

• 1.ふとした転倒のときや、車やバイクなどでの事故のとき…
• 2.残念だけど意味があるのか聞いてくるような人には教え…
• 3.エッチのときなどにも威力を発揮できます。
• 4.年取って、寝たきりにならない為に。
• 5.筋肉を鍛えると基礎代謝が高くなって、太りにくい体質…