精神不安定です。精神不安定から抜け出せた方抜け出す方法教えてください。今外出するのも怖くて家から出れません。少し前までは外出できたのでまた外出できるようになりた

仕事辞めて生活できるんですか？


主婦っぽい文章もないから、独身？
実家暮らしならまだ良いけど、一人暮らしなら………怖い。
ある意味ホラー。



良くないことが(再び)起こるかもしれないと思うのは、予期不安と言って、パニック障害の赤ちゃんみたいなものです。


今、回避してなんとか封じていますが、ずっとそうしていられないなら、治療すべきです。


薬増えちゃうけど、抗不安剤の頓服処方ですね。


内科ではなく、心療内科(専門家)に診てもらうべきです。


安定剤も様々ですから。


抜け出す方法は１つ。


ご自身が強くなることです。


正直、現状で
ゆっくり休めばいい。
そんな時もあるさ。
そういう風に言う人は、言葉に何も責任を持たない人だと思う。(経験上)


実際貯金も底をつき、住む家さえなくなっても誰も責任を取って養ってはくれません。


今の主さんには、とても厳しい意見だと思いますが、同僚さんの言葉も一見冷たそうだけど、一番主さんを思っているんですよ。


わたしも心療内科に頼って薬に頼って八年。無駄な時間を過ごしました。


環境を一変させたことで、抜け出しました。


ゴチャゴチャした人間関係、大量の処方薬、そして弱い弱い自分自身から。


心療内科、投薬治療に否定的に聞こえるでしょ？

否定的です。


なのに、主さんには心療内科受診を勧め投薬治療を勧める。

それは、ひととおりやるだけやってみて、グルッと一周して、抜け出すのがベストだと思うから。


心療内科の高き？門を最後の砦だと考えないでほしいです。


静かな健闘を祈ります。


長年連れ添った不安定さは、なかなか主さんと離れたくないとまとわりついてくると思います。


それでもコツコツ努力を重ねてください。


ガムシャラに前進するだけでなく、時に休養も大切。


本当にそうなのか、八年の投薬治療が無駄だったわたしは疑問に思います。