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浮腫みについて。エステに通ってるのですが、エステティシャンの方に浮腫…

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匿名さん（ 27 ♀ ）
17/05/21 08:46(最終更新日時)

浮腫みについて。

エステに通ってるのですが、エステティシャンの方に
浮腫みやすいみたいだから水分をたくさん摂るようにして毒素を出して行きましょう、とアドバイスされました。
が、インターネットで調べると
浮腫みの原因のひとつに
水分の摂り過ぎ
があげられてます。
結局どっちなんでしょうか、、、？
もともと喉が渇いた時か食事のときくらいしか水分をとってなかったので
8時間で1リットル飲むので精一杯ですが
飲むようにしています。
これは少なすぎですか？
やはり2リットルはとったほうがいいですか？でも摂りすぎもよくないんですよね、、