元彼に酷い振られ方をされてから、生きる気力も正直ありません。 死んでしまいたいって思うけど、死んだら両親がせっかく産んで今まで必死に育ててくれたのに可哀想だし

どん底から救い出してくれたから、また助けてくれるんじゃないかって期待してしまい執着してしまっています。

執着しているのがダメなのも分かっていますが、振り切れそうになくて足掻いて苦しんでいます。

彼のことなど気にしないようになったら、勉強にも集中できるし心も軽くなるのにって苦し紛れに考えてしまいます。
あやつり人形にはならないでいたいです。
心を軽くする方法とかあったりしますか？