誰にも言えないような悩みを抱えてしまって言うに言えず精神が壊れてしまいそうな時、どうやって抑制すれば、いいのでしょうか？

私も解決策のない悩みを抱えています。
今は、親・兄弟・親戚・友達…
全ての人と縁を切っています。
電話番号、職場、変えました。
住所知らせず、荷物を持たずに家出して、今は一人暮らし。
幸い、再出発してから友達が沢山でき、
普通に楽しく生活してます。
誰も何も知らないから、それだけで楽♪

決して勧めないけど、
私も精神がおかしくなってたし、でも生きたいから逃げて来ました。
一人になったらなったで、本当に誰にも頼れないです。
よく考えて。