鬱になりそうです。誰か助けてください。 鬱にならないようにするためにはどうしたらいいのでしょうか？ 鬱になりそうなとき、こんな事するといいよとか、アドバ

おはようございます＾＾
そうですか、自分で対処しようと思う事は良いことですね＾＾

まずは、あなたの好きなモノやコトをしてください。音楽を聴くことが好きなら音楽をひたすら聴く。好きな食べ物があるなら、その食べ物の味を確認しながら美味しく食べる。面白い番組を観る。ユーチューブで芸人さんのコントや漫才を観るでも良いですし、バラエティ番組を観るのも良いですね。

私が好きなバンドを紹介しても良いですか？
Mrs.GREEN　APPLEというバンドです。私はそのバンドがとても大好きです。
傷ついた心に優しく寄り添ってくれるような、でも時には強くかつ優しく背中を押してくれる。そして、つらい悲しみの感情に寄り添い、どうすればあなたが大丈夫になるのか教えてくれます。
思いやる愛を大切にし、この世界や人間が素晴らしくないのなら、醜いと思っていれば、少しの素晴らしさが大きな素晴らしさに思えます。
時には、甘えている自分を叱ってくれます。大切なモノをコトを忘れていたら問いて思い出させてくれます。
そんなバンドです＾＾

良かったら動画を見て、曲を聴いてほしいです。「どこかで日は昇る」「Speaking」「StaRｔ」という曲たちがおススメです。「鯨の唄」も良いですよ。
歌詞も調べてみてほしいです。

悲しければ悲しいほど、Mrs.GREEN　APPLEの曲の優しさが真正面からじわじわと伝わってくると思います。良かったら聴いてみて下さい。

長文失礼しました。