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騒音問題の加害者になっていないかと不安になります自分は昔から情緒が安定してお…

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匿名さん
17/06/17 08:53(最終更新日時)

騒音問題の加害者になっていないかと不安になります
自分は昔から情緒が安定しておらず、パニックを起こしやすく、独り言も激しいです
もしかしたら、このようなサイトとかに自分のことが書かれているかもしれないと不安になってしまい…

また先日、画面付きインターホン？の履歴に下の住人らしき人が映っていました
もしかしたら「独り言がうるさい、ギャーギャー騒ぐな、出て行け」と言いに来たのかもしれなくって、またパニックを起こしてしまいます
煩くすれば注意される可能性が上がるのは分かっているんですが、小さい頃から独り言がやめられないんです
理由は、小学生の頃いじめられており(その時は独り言は少なかった)、学校が嫌で寝たふりをしていて、でも学校に行く準備をしないと母親が部屋を覗き、手を出してくるんです
それが、不安で不安で…気付けば「靴下履かなきゃ、着替えなきゃ…」とかを一人でボソボソ言うようになりました
そうすれば母は部屋に入って来ませんでした
それに安心してしまい、独り言を言うと安心するようになりました

そこから独り言が止まらず、今も止まりません
止めようとしたらストレスが溜まり、発狂しそうになります

どうすれば独り言をやめられますか？
どうすればパニックになるのを抑えられますか？
どうか、教えて下さい