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20日前からダイエットをしています。体重52キロ→49キロ体脂肪率3…

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匿名さん
17/06/27 20:07(最終更新日時)

20日前からダイエットをしています。

体重52キロ→49キロ
体脂肪率30%→28%

簡単な食事制限と今までしていなかった運動をしてみたのですが、順調でしょうか？
ただ単に体に蓄えられていた余分な物が落ちただけでしょうか？

体重46キロ、体脂肪率25%を目指しています。

初めてダイエットに励んでいるのですが、ジムに行っている訳ではないのでいまいち目安がなく。
痩せてきているのか、ただ単に食べる量が少なくなったから減ったのかが分からなくて困っています。