これは摂食障害ですか？？ 過食嘔吐ですか？？ 20歳の女です。 最近、食べすぎたら吐くようになりました。 吐き始めたのは2ヶ月ほど前

主さんは痩せたわけじゃない。やつれているんです。炭水化物を減らすより、食事の回数を増やすほうがオススメですよ。

たとえば主さんの一日の食事量が、朝30、昼40、夜30の計100だとします。この計100はそのままにして、朝20、間10、昼30、間10、夜20、間10に変えます。

一回に食べる量を減らして、食事の回数を増やす。一度にたくさん食べるのではなく、少ない量で食事回数を増やすほうが、痩せやすく健康にもなりますよ。