27歳女性です。 幼少期から実母との確執があり、結婚して子供を持った今もふとした時に悲しみやつらい気持ちから抜け出せなくなってしまいます。 長文で読みづら

回答ありがとうございます。

アダルトチルドレンや愛着障害、境界性パーソナリティ障害などの「生きづらくなる理由」が自分にはあると自覚はしています。恐らく、母にも何かしらその類の問題があるのだと思います。パーソナリティの問題は遺伝的な要素もあるようなので…。
その関係の資料もたくさん読んできました。

それでも具体的な解決策は見つけられず、「考え方を変える」という事は出来ていません。

専門家のカウンセリングも検討していますが、躊躇ってしまっています。問題を解決したいのですが、カウンセリングによって心を掻き乱されてしまうのではないかと恐怖を感じてしまうのです。