強迫性障害持ちで、事務職やってます。細かいことが好きなので、仕事内容は好きなのですが、要領が悪いことを指摘され、かなり凹み、モチベーションが下がっています…何年

苦労なさっているんですね。
仕事内容自体、きっちりしなきゃいけないのに、きっちりされてる相談主さんが注意されるのもなんか矛盾してる気がしますね。そんなに効率って大事なんですかね。
仕事が好きだという相談主さんには悪いのですが、もっとマイペースにできる仕事を探してみてはいかがですか。
もしくは、きっちりしていて、尚且つ時間をかけることが求められているものでしたら、ピッタリ合うのではないでしょうか。職人のような仕事なんか、とても相性がいいんじゃないですか？