34歳独身女性です。起きている間、ずっと不安で孤独で息苦しく、精神安定剤が手放せません。 今は内科で処方して頂いていますが、飲む量が増えて効きも悪くなっている

>>14
辛いですね。お気持ちよく分かりますよ
精神科医は、女性は恋愛関係、男は仕事関係で通院する人が多いと言っていました。
僕は仕事関係の悩みだったけど、不安や息苦しさは全く同じ症状です。
心配性や緊張性も同じ。
元々女の子の前では、真っ赤になってしまい男友達からからかわれていましたから。

デパスは依存症が強いです。でも辞めることはできます。
よく言われる方法ですが、1/10ずつの減薬を２週間づつ行ってください。
（僕はかなり早いペースをとってしまいましたが）
それでもきついようだったらステイしてください。そうして徐々に減薬すること。
心療内科はあまりお勧めしません。薬を飲んでくださいと言われることが多いと思う。

お互い、考えても仕方のないことは考えないようにして、気楽に過ごしていきたいですね。