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腰が痛くて悩んでいます。私は運動神経は全体的に良いのですが、柔軟性が異常…

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匿名さん
17/08/24 03:38(最終更新日時)

腰が痛くて悩んでいます。

私は運動神経は全体的に良いのですが、柔軟性が異常な程ないです。
昔は柔らかかったのですが気付けばカチコチ。
柔軟は最下位に寄っています。

そこでストレッチを頑張ってお風呂上がりにしているのですが腰がだんだんと痛くなってきて困っています。
元々姿勢が悪く、病院の先生にも完全に背骨が曲がっている。など言われたことがあります。
普段から腰の痛みはぼちぼちあるのですが、ストレッチをしてると更に痛くてどうしたらいいのか分かりません。

もう一度しっかり病院に行くべきでしょうか？

もしくはストレッチの良い方法などあれば教えていただけると嬉しいです。