子供をどうするかで悩んでいます。誹謗中傷だけのレスはいりません。離婚して1年半、息子は3歳4ヶ月です。鬱病でどうしてもバイトが続きません。家事育児もろくにしてい

鬱状態、本当にきついですよね。手のあかぎれに似ていて、皮膚が丈夫な人は、何が食器洗うくらい、塩でおにぎり作るくらいと心無いことを言いますが、一度悪化すると、洗剤や水がしみたり、摩擦が痛くて、おにぎりも塩を塗り込むようで、本当に辛い。分からない人には分からないんですよ。相手の立場を思う繊細さがあれば、自分こそメンタルヘルスになっているでしょうから。その自分こそ！という気の強さがあれば私たちは鬱にならないのだと思います。気にしないで。でも、鬱になりやすいタイプの人でも、予防策は身につけれると思うんです。あかぎれにハンドクリームやゴム手袋をするみたいに。キツイ人間とは距離を置く。スマートな人は、笑顔で挨拶をしながら、やばめのママ友とは距離を上手に取ったりしています。身内でも、ご近所付き合いでも、距離感を保って、自分が傷つかないようにする。子育て、アドバイスくださった方がいらっしゃいますね、完璧を求めない。自分で作った壁で自分を追い込むようなもんですよ。あと、携帯。私も孤独だとついつい携帯しちゃうんですが、SNSやネットサーフィンも鬱の原因になると研究されてるそうですよ。まずは自分の世界を充実させて、小さな幸せを感じるのもいいかもしれません。今目の前の我が子は4歳、5歳となれば、ママの1番の味方になってくれます。いっちょ前に意見なんかもするようになります。私が産後うつの時に、赤ちゃんがやっと寝たとベビーベッドに置いて家事をし始めたら、すぐに起きて泣いたので、つい、「なんで泣くの〜？」とうんざりして言った時に、三歳の長男が、「なんで泣くの？じゃなくて、どうしたの？だよ」と言われて、ハッとしました。そして、反省しまくりました。
イヤイヤ期、4歳までにだんだん聞き分けきくようになりますよ。いやだいやだじゃなくて、お願い。と静かに待った方がママはお願いをきくよ。とか、お店でお利口さんできたら、ママ嬉しいな。とか、小さい子は純粋で単純だから、オバケくるから早く寝よ！家に居るって分かると入って来る！というと、あわてて、布団に潜ってきたり、しつけがうまくいかなかったら、子育てイベントの主催側のベテランおばちゃんに、人形劇見せたいけど、反抗期でうまくしつけれなくてと相談ぽく声かけると、ボランティアの人は人助けが生きがいですから、おばちゃんと見よっか？なんて、膝に抱いてくれたりしましたよ。