ただいま自己嫌悪中です。 なんで自己嫌悪してるかと言うとダイエット中なのにマックで満月月見バーガーＬセット食べてしまったからです。 せっかく週３ジムに行って

私も 常にダイエット人生なので
その 罪悪感 すごくわかります

チートデイ もちろん
ご存知ですよね？

身体って 不思議ですよね

だから そんなに 綿密にガチガチになって やらなくていいと
思います

わたしも 時々食べたい日は
まっ 今日は いいや
と 思って 食べて
一週間単位で 調整してます

一回食べたくらいで すぐに 食べ物は 脂肪に なりませんから

おおらかな気持ちで
ダイエット続けた方が
長続きしますよ