みなさんは怒りや悲しみの感情ってどのくらい表面に出してますか？ わたしの家は怒りや悲しみなど、いわゆる「負の感情」というものは顔にだしてはいけない、と子供

仕事や人前ではできるだけそういう感情はださないようにしてます。
でも 感情を押さえ込むのも良くないと思うので 私はプライベートで心の許せる相手に話を聞いてもらったりしてます。もちろん相手の話も聞きます。 ただ そういう負の話は短い時間して後はできるだけ前向きな話をするようにしてます。私は人前で涙するのは嫌いなので部屋で一人の時に音楽聴きながら涙します。
あと そういう感情を紙に書いて感情を出して気持ちを楽にすることもあります。