今まで俺は、１０人くらいに裏切られ 完全に人を信用してないです 中学の頃は、仲の良い奴いたけど 中学１、２年頃中学３年になると 俺を殴る蹴るで… 今は

人に期待しなきゃいいんじゃないの？

見返り求めずに親切にしてやりなよ。
裏切られたっていいじゃん。
むしろあなたが、他人にあなた自身を信用させろ！
あなたが「信用できる奴」になれ。

上司にゴミ扱いされたって、あなたが信用出来る奴で、その会社にとって替えが利かない存在ならその上司以外の奴から求められるだろう。
仮に会社で排斥されたって、あなたが信用出来る奴なら会社の外でもやっていけるだろう。