強迫性障害(潔癖症)なんですが、治すにあたりきれい汚いの基準がわからなくて困って…

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匿名さん
17/11/12 18:25(最終更新日時)

強迫性障害(潔癖症)なんですが、治すにあたりきれい汚いの基準がわからなくて困っています。

例えば「靴を触った後は手を洗う」という行為について私が「別に洗わなくていいじゃん」と思えたとしても他の人が「汚い」と思う可能性があります。
私は衛生観念以外にも「こんなことを言うと駄目なんじゃないか」という思いから様々なことを秘密にし口調すら変えて会話しますし、ファッションや人間関係についても同様に常に他人にとって正しいことを選択しています。
正直しんどいですが、やめられません。
正しくないことはいけないからです。「汚い」とは正しくないことだと思います。
治療方法として強迫行為を行わないというものがありましたが、以前その恐怖から不眠になったことがあります。

自分の感情や思考を否定したら何を信じていいかわかりません。「汚い」と言われてしまえば私は「失敗した」と冷や汗をかいてとても反省します。

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