いつもマイナスに考えてしまい生きるのが辛いです。 プラス思考になるためにはどうしたらよいですか?

私は究極のプラス思考です。
イヤな仕事もやってるうちに
楽しさを感じれます。
5年前に癌になったんです。
さすがに楽しさはみつからない…
そんな時はイヤな治療のちょっと先に
楽しい事を用意しました。
ハウステンボスに行く。
治療の間は癌の検索をせず
ハウステンボスで何をするか
何を食べに行くかばかり調べました。
辛い時は悪い想像ばかりしてしまうから
あえて楽しい事を考えるようにします。