数日前から憂鬱な気分が続いています。 普段、落ち込んだ態度を表に出してしまうと周りの人に迷惑がかかると思い 精一杯我慢してきましたが、もう疲れました。

こんにちは。読ませて頂いて、昔の私が抱えていた悩みと同じだと感じたので回答させていただきます。

まず、今返信したくないとあなたが思うなら返信しなくていいです。早く元気になる必要もありません。


恐らく、あなたは今まで周りに気を遣うばかりで自分の気持ちを押し殺してきたのではないでしょうか。それなら心が疲れるのは当たり前なんです。

あなたが周りに気を遣いすぎてしまう理由は、「そうしないと私は好かれない、価値がない」と思うからではありませんか？実はそれこそが間違った思い込みなのだと、私の経験から言わせて下さい。

残念ながらあなたは、落ち込みやすく、傷つきやすく、面倒な人間なんです。まずはそれを認めてください。そして、でもじつはそこがいいところなんです。そんなあなたを好きと言ってくれる人が必ずいるんです。

あなたがすべき事は、その自分が駄目だと思っている部分を正直に周りの友人や彼に話したり見せたりすることです。それはとても勇気がいることですが、ぜひ可能な範囲でやって欲しいと思います。

学校で友人に会った時、心配かけたことを謝罪して、自分の駄目な部分を告白してみてください。それであなたを嫌いになる友人にはむしろ早めに離れた方がいいのです。あなたを大切に思う人とだけ生きて欲しいのです。

そして何よりあなた自身があなたの気持ちを大切にしてください。落ち込みたい時は気が済むまで落ち込み、笑いたくない時は笑わないであげてください。自分を大切にすれば、必ず周りの人からも大切にしてもらえます。

以上、私の経験から話をさせていただきました。少しでも参考になれば嬉しいです(^^)