私はうつ病と以前病院で診断されました。 今年から新卒として会社で働き始めました。地元を離れ慣れない土地で一人暮らしも始めました。 会社での沢山覚えな

働き始める前にうつだと診断されてたんですか？
働くことで以前のような限界の心理状態に戻る事を無意識に考えてしまって怖くなってるのかと思います。

外出は出来ますか？
長期間勤めるような前提の職場は避け、日雇いアルバイトやボランティア活動などで、ご自身にとって出来るだけプレシャーにならない事から社会に戻る方が良いような気がします。