出かけるときにわたしが部屋で準備してると母がドアをドンドン叩いて早くしてと言います。わたしはそれがとても嫌いです。しばらく無視していると離れていき、また来てドア

睡眠障害がある事には同情するし起きれない事もわかる。
１時間準備がかかることも私も女だからわかる。私だってしっかり準備する時は１時間半かかる。

でもそう言われるのが嫌なんじゃないの？それがストレスになってるのでは？それをなんとかしたいのでは…

嫌なら、それを味わわないで済むようにするしかない。
何かを、どれかをあなたがするしかない。
相手を責めたって何も変わらないし何も解決されないよ…
相手にいくら要求したって相手は理解してくれないでしょ？　だから今のストレスがある…
ならあなたがあなたのできる範囲のことで何かするしかない…

睡眠障害で起きられない…それをそれでも”出かける時には”起きるようにするか…
いつもバッチリ準備するには１時間かかるにしろその時はどれかを省いて４５分で済ませるようにするとか…

例えば９時に出るという話ならそもそも９時に出ると思わずに８時に出るつもりで準備に入るとか…

”私はこうだ、だから準備が遅くてもいいんだ”とかは思わない方がいいですよ。
そっちの思考はどんどん自分を病ませてしまう方向だから。