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不眠症が悪化しました。前は3〜4時間しか眠れなかったのが、今は一睡も出来ない…

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チョコルーシア（ 33 ♀ MepQCd ）
17/12/08 02:02(最終更新日時)

不眠症が悪化しました。
前は3〜4時間しか眠れなかったのが、今は一睡も出来ない日が多いです。

理由はいつ寝付くのかが気になってしまうこと。意識なくなる瞬間ですね。もちろん早く寝たいからなんですが、

早く寝付け、いつ寝付くの？まだ寝付けない！

という感覚です。
皆さまは経験ありますか？

今日は睡眠外来の病院で、漢方薬を処方しましたが、効かないです。

なんも効かない。私くらい重度の不眠症を克服した方はどうしましたか？