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高校生です他人からの視線がすごく怖いですどう思われているのか不安でたまり…

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匿名さん
17/12/10 14:39(最終更新日時)

高校生です
他人からの視線がすごく怖いです
どう思われているのか不安でたまりません
知り合いはもちろん、すれ違う人の視線も怖いです
胃がしめつけられ、首をしめられ、息ができなくように感じます
一年前、精神的苦痛からこの症状が出始めてここ半年はなかったのですが、最近またで始めました
毎晩、次の日には自分が死んでいてくれないかと思いながら寝ます
どうすれば克服できますか