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人と話すと緊張して、声が上ずっておどおどしてしまうのが悩みです。小学生高学年…

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匿名さん
17/12/12 16:47(最終更新日時)

人と話すと緊張して、声が上ずっておどおどしてしまうのが悩みです。
小学生高学年ごろからなので、習慣化してしまって、なかなか治りません。イライラされ、怒られてばかりで、自分は本来はこんな性格じゃない！直さないといけないのはわかってる！と悔しくなります。
管理栄養士とったり、習い事したり、自信つけようとしましたが、どれも、コミュニケーションでは上手くいかず、自信が余計なくなりました。管理栄養士の仕事が最近始まったのですが、このままではやばいです。仕事に集中しなくてはならないのに、いらない悩みをなくしたいです。
明日からは上ずる声をなくせるように、低めの声を出そうと思います。私の努力は間違ってますか？
どうすれば治りますか？同じような症状で、克服された方はいらっしゃいますか？