質問です。 手を地面と平行になるように横に広げ、腰のみをねじる運動の効果って何ですか？腰以外は固定しながらするやつです。のレス一覧(1/1)

• 1.Ｔの字になって腰だけを捻るって事でしょうか？ …
• お礼/そうです。
• 3.フリパラツイストですかね。 やったことはないです…
• お礼/そうなんですね！ありがとうございます！名前がわ…